Historias Banplus | BodyPocket, la maravilla de una innovación 100% venezolana apoyada por Banplus

Los celulares han evolucionado a ejemplares tan delgados, ergonómicos y prácticos que la mayoría procura comprar el más nuevo del mercado. ¿Y el bolso koala cuándo evolucionará? Ahora en Venezuela, llegó una nueva propuesta para este pequeño morral: el BodyPocket, un novedoso emprendimiento nacional con calidad de exportación que recibe el apoyo de Banplus Banco Universal desde el 2017.

¿Sales a trotar, a caminar o vas de compras y no te gusta llevar objetos en la mano? Esta “incomodidad” se la solventó a los venezolanos el ingenioso invento creado por una, aunque parezca raro, ginecobstetra: Patricia Ortega.

Beneficios de hacer ejercicios físicos

Ahora los atletas, corredores, estudiantes o a cualquier persona pueden llevar sus documentos más útiles consigo gracias a esta pieza de licra (para hombres y mujeres), «que puede usarse debajo de la ropa, adosada al cuerpo de manera discreta, que surgió en la necesidad de tener a mano nuestras pertenencias cómodamente», nos cuenta Ortega.

Seguir leyendo “Historias Banplus | BodyPocket, la maravilla de una innovación 100% venezolana apoyada por Banplus”

Relaja tu columna en 1 minuto

Una columna saludable se adapta a los movimientos sin dolores ni molestias. Sin embargo, las tensiones, las malas posturas y el cansancio del día nos provocan rigidez en diferentes partes de la espalda que pueden llegar a ser muy difíciles de resolver.

Considerando esto, te invitamos a practicar este ejercicio para que relajes tu columna y bajes la tensión del estrés: Seguir leyendo “Relaja tu columna en 1 minuto”

Beneficios de la pausa activa en el trabajo

¿Llevas 2 horas sedentario o haciendo lo mismo en tu puesto de trabajo? Es momento de tomar las pausas activas para tener mejor bienestar laboral y llenes de energía cada rincón de tu cuerpo.

#CuriosidadesPlus
¿Sabías que el 28 de abril es el 
Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo?

Desde Banplus, te recomendamos practicarlas cada día, porque así:

  • Previenes que te den calambres y hasta trastornos musculares.
  • Bajas tu nivel de estrés.
  • Aumentas tu creatividad.
  • Mejoras tu postura.
  • Mejoras tu concentración.
  • Eres más productivo al bajar tu cansancio físico y mental.

¿A qué hora?

Para practicar la pausa activa en tu oficina o puesto de trabajo, dependerá del horario laboral y de las actividades que hagas.

Aunque en el Servicio Médico de Banplus recomiendan hacer durante al menos 5 minutos cada 45 minutos, también tienes estas opciones:

  • A media mañana, entre 9:30 y 10:00 a. m.
  • Justo antes de almorzar, depende de tu horario, entre 12:00 m. y 1:00 p. m.
  • A media tarde, entre 3:30 y 4:40 de p. m.

Estos horarios son los más apropiados ya que son los tiempos medios entre la hora de entrada, el almuerzo y hora de salida.

infografia_pausa-activa-publicidad-printu
Ejercicios antiestrés ideales para pausa activa. Cortesía Printu

 

¿Qué ejercicios hacer?

Recuerda que estos ejercicios debes hacerlo sin exigirte tanto. Propónte una meta y ve poco a poco alcanzándola.

 

Ten presente que Prevenir es la Clave. Por ello, practica gimnasia laboral para el bienestar de tu salud junto a tus compañeros tambien y ¡Siente la energía! de un equipo con buena vibra.