Astro Plus te recomienda mejorar tu postura en la oficina con estos tips

Una postura corporal correcta, aparte de indicar buena apariencia física, también expresa calidad de vida, buen funcionamiento de las articulaciones y te mantiene con una actitud cargada de energía.

En la oficina, al mantenerte sentado frente a un computador, es esencial que conserves una postura correcta pues esto contribuye en:

• Reducir el estrés
• Evitar contracturas y dolores
• Mejora tu respiración
• Eleva tu productividad
• Aumenta tu confianza

Es por esto que Astro Plus te aconseja  que tomes en cuenta estos tips para que mantengas una postura correcta durante tu jornada:

Consejos Banplus: ¿cómo optimizar tu día en el trabajo?

Es habitual que el reto del día sea cumplir con las actividades de la jornada, ¡más las acumuladas! lo que provoca que la estadía en el lugar de trabajo se sienta más larga.

La consultora de productividad y autora del libro Never Check Email In The Morning, Julie Morgenstern, indica que “hay varias razones por las cuales la duración de nuestros días se ha extendido. Las empresas continuamente intentan contratar al menor número de personas. Nuestros roles cambian constantemente (y) estamos en un momento de rápido cambio”.

¿No dejas de revisar tu correo electrónico o tu jefe pasa con frecuencia para asignarte tareas mientras intentas completar las que ya tienes? Es por esto que te ves en la necesidad de aplicar multitareas, es decir, realizar varias actividades al mismo tiempo.