¿Qué es la resiliencia y qué se necesita para ser resiliente?

Resiliencia es la ‘capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos’. Así lo define el DRAE, Diccionario de la Real Academia Española.

La Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) explica que la resiliencia «es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras».

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